心の痛み（サンドバッグ編）
あなたが、あなたに痛みをもたらすものに、
フォーカスしているなら
それは、あなた自身をサンドバッグにして
パンチ🤜してるのと、同じですよ。
By Bashar
では、痛みを感じる事柄に対して、どうすれば？
という、話になると思うんですが
まずは
俯瞰してみましょう
今、この瞬間、自分は宇宙一幸せだ。
という、状態になるのが結論なんですが。
そうなれないから、痛みを感じたり、ネガを
ぐるぐるしているんですよね？
まずは、俯瞰
自分に対して、どうしてそのような思考をす
るのか、まず俯瞰することから始めましょ
う。
ほとんどの場合は、思考のパターン、そして癖です。
なぜ私は、ネガディブな感情を選ぶのか、
観念を探っていってみましょう。
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2020.09.14 10:39